Fysisk och mental
hälsa genom rörelse.

Vi är rörelsecoacher

Vi hjälper, guidar och ger dig verktygen att fatta bra beslut för din fysiska, mentala och emotionella hälsa.

Grundstyrka är en Pilates- och träningsstudio som drivs av Mia och Christian. Vi är rörelsecoacher med många års erfarenhet av att hjälpa individer röra sig utan smärta, bli starkare och leva ett bättre liv.

★ ★ ★ ★ ★

5 av 5 Fantastiskt bra

+190 kunder har gett oss 5.0 i betyg.
Läs vad de säger om oss.

Ta reda på ursprung till obalanser, smärta och felaktiga rörelsemönster.

Genom att förstå vad som orsakar smärtan kan du börja stärka upp det som är svagt.

Bli rörligare och starkare.
Träna för en hållbar hälsa.

Mjukgör din bindväv, stärk din andning och få kontakt med dina strukturella muskler.

Lär dig coacha dig själv och börja skapa hälsosamma rutiner.

Lär dig göra svåra saker och hantera jobbiga känslor. Kom närmare ditt autentiska jag.

Träna med oss

Oavsett om du tränar med oss privat eller i grupp så är det vår ambition att dela med oss av vår kunskap. Genom att förstå hur du fungerar (och varför) kan du fatta bättre beslut för din träning, ditt liv och din hälsa.

Personlig träning

Träna med oss privat för att nå dina mål.

Personlig träning

Rörelseanalys

Pilates + Gruppträning

Vi erbjuder ett begränsat antal klasser i vår vackra studio varje vecka.

Pilates

Stel & Skev till Mjuk & Härlig

Box & Bål

Utomhusträning

1-2 ggr i veckan under sommaren kan du träna med oss för att bygga fysisk struktur och mental styrka. För alla utan undantag.

Bära. Lyfta. Dra.

Utbildning

Workshops och kurser inom fysisk och mental hälsa för individer och organisationer.

Kontakta oss

Kundberättelser

Vår filosofi

Kroppen är mer än bara ett objekt som ska mätas, vägas och bedömas utifrån utseende och prestation. Och träning är mer än att bara kunna lyfta tungt eller springa snabbt och långt.

Hej och välkommen

Grundstyrka är Mia Eriksson och Christian Rehné.

2016 sa vi upp oss från våra heltidsjobb, tog våra hundar och lämnade storstaden för ett liv närmare naturen. Vi ville leva ett hälsosammare, mer tillfredsställande och meningsfullt liv samt hjälpa andra att göra detsamma.