Vi hjälper dig att identifiera dina svagheter så du kan korrigera dina muskelobalanser.

Ursprung till smärta

Vi tar reda på ursprunget till återkommande smärta. Smärta som kanske alltid funnits där eller som uppstår i samband med jobb, träning eller idrott.

Grundläggande principer

300,000 år av evolution har gett oss vissa regler och guider för hur våra kroppar fungerar. Vi lär dig grundläggande principer kring rörelse, nervsystem, styrka, träning, andning mm.

Balansera ditt nervsystem

Det låter kanske krångligt men principerna är enkla. Din kropp strävar efter att bibehålla balans. Vi lär dig hur.

Vi lär dig använda rätt muskler när du tränar och hur du kan identifiera när du använder fel muskler så du kan minimera risken för träningsrelaterade skador.

Har du nått en platå i din träning

Vi lär dig hur du kan bygga en bredare bas för att komma från en platå och fortsätta utvecklas inom din idrott.

Träna för maximalt resultat

Vi lär dig hur du kan träna för maximalt resultat med minimal träningsvärk.

Träningsprogram

Vi kan göra anpassade träningsprogram för att hjälpa dig bygga struktur och nå dina mål.

Träna för hur du vill må

Känner du dig nedstämd och deprimerad bör du träna annorlunda än om du har ångest och känner dig stressad. Vi lär dig hur du kan ändra ditt sinnestillstånd genom att träna på olika sätt.