Camp Freja
Nästa start mars 2024: Camp Freja IX
Lör 2 mars 10-17
Sön 3 mars 13-17
Sön 10 mars 13-17
Lör 23 mars 13-17 + middag (Camp Freja Samling)
Endast 8 platser (4 platser bokade).
Kostnad: 3600 kr. Betalas i slutet på mars och kan delbetalas.
Vad är Camp Freja?
Camp Freja är ett återkommande event som vänder sig uteslutande till kvinnor och är en blandning av teori och praktik inom hälsa, träning och personlig utveckling.
Med Camp Freja vill jag inspirera kvinnor att göra svåra saker, att lita på sina kroppar och att leva livet fullt ut.
Allt för ofta förknippas kroppen, träning och rörelse med prestation, utseende och stress. Fitnessindustrin vill att vi ska jaga ideal, kilon, kalorier, steg och perfektion.
På Camp Freja finns inget av detta. Jag vill att hetsen ska bytas ut mot träning där vi fokuserar på helheten av fysisk, emotionell och mental hälsa och vad det faktiskt innebär.
Jag vill inspirera dig, utbilda dig och öka din kontakt med dig själv, din kropp, ditt sinne och ditt hjärta.
Camp Freja är mer än träning, det är mer än en grupp kvinnor som samlas för att ge varandra kraft. Camp Freja handlar om att lära sig andas igen. Att röra sig igen. Att leva igen.
Jag vill hjälpa dig att hitta den version av dig själv som du innerst inne vet att du är.
/ Mia Eriksson
Det här vill jag lära dig under Camp Freja
Hur kroppen fungerar som en helhet.
Vi kopplar ihop nervsystemet, muskler och andning i träning för att nå större fysisk, emotionell och mental hälsa. När vi har kontakt med kroppen har vi kontakt med oss själva, vårt inre, våra önskningar och våra drömmar.
Vad ångest, nedstämdhet och smärta är.
Vi vill lära oss hantera påverkan från ångest, smärta, nedstämdhet, dåligt självsnack och låg självkänsla. Vi lär oss hur vi kan bygga vidare på det som gör oss starka och unika.
Hur du arbetar lösningsfokuserat.
Genom hela Camp Freja har vi ett lösningsfokuserat förhållningssätt. Det betyder att vi hjälper oss själva framåt mot att bli den version av oss själva vi vill vara genom att fokusera på det som fungerar, på våra styrkor och våra resurser.
Du kommer att få verktyg, information och upplevelser som hjälper dig att stärka dig på alla plan, genom rörelse och lösningsfokus.
Vi gör detta i gemenskap. Kvinnor som stödjer kvinnor, då vi alla jobbar för att möta våra liv där det händer först - vilket är inuti oss.
Camp Freja i ett nötskal:
Camp Freja löper över ett par veckor där vi träffas regelbundet. De ämnen du får lära dig mer om är bla:
Kunskap kring kroppens system och kroppens egna intelligens
Hur och varför vi fungerar som vi gör
Träningspass som utmanar dig på din nivå
Hur du bygger egna träningsprogram
Andnings- och nedvarvningstekniker
Lösningsfokuserat förhållningssätt
Ämnen för personlig utveckling
Samtal och diskussioner
Camp Freja slutar inte där
Efter att du genomfört Camp Freja finns det flera sätt du kan hålla kontakten och fortsätta din egna utveckling tillsammans med mig och andra Frejor.
Camp Freja FB-sida
Vårt egna privata nätverk på internet. Din grupp har en privat sida.
Camp Freja Samling
Social tillställning dit alla Frejor bjuds in. 1-2 gånger per år.
Camp Freja Boot camp
Gemensam träning en gång i veckan i 10 veckor. Startar 25/4 2024. Torsdagar 17.30.
Privat träning
Träna privat med Mia