Bära. Lyfta. Dra.

Bära Lyfta Dra - Strongmaninspirerad utomhusträning.

Utformat för att göra dig starkare och mer uthållig, fysiskt och mentalt. Jobbigt utan att vara svårt. Naturliga rörelser och övningar som kräver lite teknik men stort fokus. Du får bära, lyfta, kasta, pressa och dra föremål som sandsäckar, slädar och rep mm.

Bygg strukturell styrka

Strukturell styrka är den viktigaste fysiska egenskapen för att ha en stark och kapabel kropp som inte går sönder lätt. Den sortens styrka förebygger skador och gör att du kan prestera bättre i sport.

Över tid ger träningen kroppen förtroende för sin egna förmåga samt gör dig starkare och rörligare. Allt eftersom våra strukturella muskler blir starkare tenderar smärta, obehag och obalanser försvinna.

Bygg Mental styrka

Du är kapabel till mycket mer än du tror, och varje gång du tränar med oss har du möjligheten att lära dig mer om dig själv. Och för oss är det vad träning handlar om. Vilka begränsningar och hinder har du målat upp för dig själv? Och vad händer och hur känns det när du överkommer dem?

Mer än bara träning

Vi jagar inte ideal, kilon, kalorier eller tider. Det finns inga mål, vinnare, förlorare eller resultat att slå. Det är bara du mot du. Du kommer få lära dig hur det känns att arbeta utifrån intention istället för att jaga objektiva mål. Vi tränar sida vid sida med dig. Vi coachar, visar, svarar på frågor och pushar dig när vi ser att du behöver det.